皮肤痒痒一挠就起小疙瘩是怎么回事

皮肤痒痒一挠就起小疙瘩，这种情况通常是由于皮肤过敏反应引起的，也被称为荨麻疹或皮肤划痕症。具体原因可能有以下几点：

1、外界刺激：如抓挠、热水烫洗等物理刺激，可能引起皮肤过敏反应，导致局部血管扩张和组织液渗出，从而在皮肤表面形成小疙瘩。这些刺激可能会导致瘙痒加重。

2、过敏因素：接触过敏原可能导致过敏反应的发生，例如接触到花粉、尘螨等过敏原时，免疫系统会释放组胺等化学物质，引发过敏反应，导致皮肤出现瘙痒、红肿等症状。此外，食物过敏也可能引起类似症状。

3、情绪变化：精神压力大或情绪波动也可能引发皮肤瘙痒症状。长期处于焦虑、紧张等负面情绪下的人更容易出现皮肤问题。此时如抓挠皮肤，可能导致炎症加剧。

为了改善这种情况，可以采取以下措施：避免物理和化学刺激；保持饮食平衡；注意作息规律；加强体育锻炼；增强自身免疫力等。如果症状持续严重或反复发作，建议及时就医，以获得专业诊断和治疗。在医生指导和建议下使用药物以缓解症状。此外，要尽可能明确自己的过敏源并避免接触。