嗓子唱歌唱哑了怎么办
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问题详情：嗓子唱歌唱哑了怎么办？
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盛晓丽 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
广东省人民医院三甲
如果在唱歌后嗓子变哑，可以采取以下措施来帮助恢复：
1、休息：暂时避免唱歌，让嗓子得到充分的休息，以免加重声带负担。
2、水分摄入：保持充足的水分，多喝水或喝温果汁，有助于保持声带湿润。
3、保暖：保持喉咙温暖，避免冷空气刺激。
4、饮食调理：避免食用辛辣、油腻、过甜或过酸的食物，多食用新鲜的蔬菜和水果，特别是富含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子等，有助于声带的修复。
5、含片或药物：可以含一些薄荷含片或者口服某些药物如黄氏响声丸、金嗓开音胶囊等，帮助缓解喉咙的不适感。
6、雾化治疗：如果声音嘶哑严重，可以到医院进行雾化治疗。
7、就医：如果采取上述措施后嗓子仍然没有得到明显改善或者出现更加严重的症状，建议及时就医，以确定是否存在声带损伤或其他问题。
每个人的情况不同，恢复的时间和方法可能会有所差异。请注意，在恢复期间避免过度使用嗓子，以免加重损伤。如果恢复过程中有任何不适，要及时就医寻求帮助。以后在唱歌时也要注意保护嗓子，避免长时间高音唱歌或过度用嗓。
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