经常风寒感冒怎么办

经常风寒感冒，可能是由于身体免疫力较低，容易受到外界寒气的影响所致。为了提高抵抗力，减少风寒感冒的发生，可以尝试以下方法：

1、锻炼身体：加强体育锻炼，增强身体抵抗力，提高对疾病的抵抗能力。

2、保暖：根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。特别是在寒冷的冬天，要注意保暖，避免寒风刺激身体。

3、调整饮食：多摄入一些富含蛋白质、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，以补充身体所需的营养，增强抵抗力。同时，避免生冷食物和辛辣刺激性食物的摄入。

4、规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。

5、保持心情愉悦：避免过度劳累和压力，保持心情愉悦，有助于增强免疫力。

6、药物治疗：在风寒感冒初期，可以遵医嘱服用一些抗感冒药物，如板蓝根颗粒、感冒清热颗粒等，以缓解症状。

7、穴位按摩：经常按摩一些穴位，如迎香穴、风池穴等，可以增强免疫力，预防风寒感冒。

8、避免交叉感染：在感冒高发季节，避免去人群密集的公共场所，以减少感染机会。

总之，要预防风寒感冒，关键在于提高身体免疫力。通过锻炼身体、保暖、调整饮食、规律作息等方法，增强抵抗力，减少感冒的发生。如有不适，建议及时就医。