手腕用力过猛疼怎么办

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问题详情:手腕用力过猛疼怎么办?

精选回答

宫宇宝 副主任医师 骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

手腕用力过猛疼痛可能是由于手腕过度劳损或扭伤引起的,可以采取以下措施来缓解疼痛:

1、休息:避免过度使用手腕,给手腕充分的时间恢复和休息,避免加重损伤。

2、冰敷:在疼痛局部敷冰袋,有助于减轻肿胀和疼痛。每次敷冰时间不宜过长,一般15-20分钟即可。

3、药物治疗:可以口服或外用一些消炎止痛药物,如布洛芬、对乙酰氨基酚等,但需在医生指导下使用。

4、物理治疗:如针灸、按摩、理疗等,可以帮助缓解局部疼痛。

5、局部制动:可以使用护腕等支具对局部进行制动,减轻局部应力,有助于恢复。

6、观察症状:如果疼痛持续不减或者加重,需要尽快就医检查是否存在骨折、肌腱断裂等严重情况。

7、后续康复:当疼痛缓解后,逐步开始温和的腕部康复训练,以提高局部肌肉和关节的强度和稳定性。

以上建议仅供参考,具体方法应根据个人情况选择。如果疼痛持续或加重,请及时就医,以获取专业的诊断和治疗建议。

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