过量运动对眼睛有损伤吗

过量运动对眼睛有损伤。尤其是剧烈或过量的运动可能会导致视网膜震荡或视网膜脱落等眼部问题。这是因为剧烈运动可能使眼内压突然升高，导致视网膜受到冲击。因此，为了保护眼睛的健康，需要注意以下几点：

1、避免剧烈运动时过于激烈的动作，特别是举重、跳水等高风险运动。这些运动有可能因震动或压力导致眼底出现变化，严重时甚至造成眼底出血。尤其是高度近视的人群，更应注意保护眼睛，避免剧烈运动带来的风险。高度近视的人眼球比较脆弱，眼底出现病变的可能性也比普通人更高。因此，进行适量的运动是好的，但需要避免过度运动或过于激烈的动作。建议参加像瑜伽等相对轻柔的运动项目更为安全。不过需注意即使是瑜伽也需要根据个体健康状况适当调整练习方式和强度，建议在专业人士的指导下进行锻炼，防止受伤等情况的发生。因此整体来说运动和健身有好处但也存在一定的风险，需要进行合理把控以防止眼睛受到伤害。如若在运动过程中遇到眼部受伤情况需要及时就医治疗以避免不良后果的发生。

总的来说，合理科学的运动有助于身体健康，但是需要注意运动的量和强度以避免对眼睛造成损伤。如有任何关于运动与眼睛健康的具体问题或疑虑，建议咨询医生或眼科专家以获取专业建议。