得了肩袖损伤该怎么办

肩袖损伤是一种常见的肩部损伤，主要表现为肩部的疼痛、活动受限等。得了肩袖损伤，可以通过以下方法进行处理：

1、保守治疗：如果肩袖损伤较轻，可以采用保守治疗的方法，包括局部制动、冷敷、热敷等。同时，在医生指导下使用药物治疗，如非甾体抗炎药等，以缓解疼痛和炎症。此外，物理治疗如按摩、理疗等也可以帮助恢复肩部功能。

2、手术治疗：如果肩袖损伤严重，保守治疗无效或病情持续加重，可能需要手术治疗。手术方法包括关节镜下肩袖修补术等，可以帮助修复肩袖组织并恢复肩部功能。

3、康复锻炼：在肩袖损伤治疗过程中，适当的康复锻炼非常重要。根据损伤的严重程度和医生的建议，可以进行一些简单的肩部运动，以帮助恢复肩部功能和肌肉力量。

4、日常护理：在日常生活中，要注意避免肩部受伤，加强肩部保暖，避免过度使用肩部肌肉。同时，保持良好的生活习惯和健康的生活方式，以促进肩袖损伤的恢复。

总之，得了肩袖损伤后，应及时就医并严格按照医生的建议进行治疗和康复。同时，注意日常护理和保养，以促进肩袖损伤的恢复。