月经周期天数是怎么算
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
月经周期天数的计算是从月经开始的第一天到下一次月经来临的前一天，月经周期通常呈现周期性变化，大部分人通常是每一个月进行一次排卵和月经来潮，每个人的月经周期会有所不同。常见的计算方法主要包括：
根据经验总结法来看，女性平均的月经周期天数大约为28天至两次月经间隔时间大致都是固定数值范围的天数即为月经周期。理论上排卵后如果没有受精和着床月经周期到来就基本会正常结束开始下一个阶段了。如果在周期内受到情绪等影响可能会有周期的改变甚至可能会排卵不规律导致生育难以发生等情况出现。正常情况下建议多注意休息不要经常熬夜熬夜可能会引起经期不稳定的发生。日常生活中不要情绪波动过大少吃辛辣寒性的食物。
此外，也可以采用公式计算法来计算月经周期天数。计算公式为：月经周期长度=（最后一次月经结束日-第一次月经开始日）除以每月天数再加当月实际天数得出的天数总和就是本次的月经周期天数。建议记录好每一次的月经开始日期以及结束日期以得出准确数值便于掌握自己的月经周期天数变化等规律。若有痛经等情况应及时就诊明确病因并治疗。
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