叶酸怀孕后吃还有用吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
怀孕后吃叶酸仍然是有用的。
叶酸是一种维生素B族，对孕妇和胎儿都有很多好处。在怀孕早期，叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，这是导致新生儿出生缺陷的常见原因之一。对于孕妇而言，叶酸有助于减少妊娠并发症的风险，如早产、胎盘早剥等。尽管很多女性在备孕期间就开始补充叶酸，但在孕期，尤其是孕早期，继续补充叶酸仍然是非常必要的。
一般建议从孕前3个月开始补充叶酸，一直持续到整个孕期。但是叶酸的补充量应适中，遵循医生的建议和说明书上的推荐剂量。另外，虽然叶酸是一种水溶性维生素，过量通常会随尿排出，但过量摄入仍然可能对身体产生不良影响。因此，为了确保母婴健康，孕妇应在医生的指导下合理补充叶酸。
除了服用叶酸补充剂外，孕妇还可以通过食物来摄取叶酸。富含叶酸的食物包括绿色蔬菜、橙色水果和豆类等。建议孕妇保持均衡的饮食，以确保获得足够的营养和叶酸。
总之，怀孕后吃叶酸仍然有益，孕妇应遵循医生的建议，合理补充叶酸，同时保持良好的饮食习惯，以确保母婴健康。
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