有糖尿病的人吃什么水果好

糖尿病患者可以选择一些低糖、高纤维的水果来食用，这样有助于控制血糖，同时保持营养均衡。以下是一些适合糖尿病患者食用的水果：

1、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，且含糖量较低，对糖尿病患者有益。

2、草莓：草莓含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，且糖分较低，适合糖尿病患者食用。

3、葡萄柚：葡萄柚含有丰富的维生素和矿物质，并且具有稳定血糖的作用，适合糖尿病患者食用。

4、樱桃：樱桃是一种低糖水果，富含抗氧化物质和维生素，有助于控制血糖水平。

5、橙子：橙子含有丰富的维生素C和纤维素，有助于控制血糖和血脂。

6、苹果：苹果含有丰富的膳食纤维，有助于减缓血糖上升速度，并且含有多种有益的营养成分。

除此之外，像梨、桃子、李子等水果也可以适量食用。但是要注意，每种水果的糖分含量和升糖指数（GI）不同，因此要根据个人情况适量食用。同时，建议在两餐之间食用水果，并且控制食用量，以免影响血糖波动。

最后提醒一点，糖尿病患者的饮食应根据具体情况进行个性化定制，最好在医生或营养师的指导下进行选择。