植物神经紊乱恢复正常的方法

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王水平副主任医师神经内科

安徽医科大学第一附属医院三甲

植物神经紊乱恢复正常的方法主要包括以下几个方面：

1、改善生活方式：养成良好的生活习惯，避免过度熬夜劳累。可以培养兴趣爱好来转移注意力，例如绘画、听音乐等。此外，适当运动锻炼，如太极拳、瑜伽等，有助于舒缓压力，促进身体功能的恢复。

2、调整心态：生活中避免情绪过度紧张或焦虑，可以多和亲人、朋友沟通交流，遇到困难时可以寻求他人的帮助和支持。保持愉悦的心情和良好的心态，有助于缓解病情。

3、饮食调理：养成良好的饮食习惯，注意营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物。避免食用辛辣刺激的食物和饮料，避免抽烟喝酒，对神经系统造成损伤。另外要三餐规律进食，避免饱腹感过强或空腹时间过长。

4、药物治疗：在医生的指导下服用调节植物神经功能的药物，如谷维素片、维生素B族等。若伴随有失眠多梦等症状，还可以服用安神补脑液等药物进行改善。如果出现心慌胸闷等不适症状，还需在医生的指导下服用相关药物对症治疗。合并焦虑抑郁情况需要及时就诊必要时服用抗焦虑抑郁药物如舍曲林、盐酸帕罗西汀等药物治疗。

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