睡觉一直用外力拉腿能长高吗

睡觉时用外力拉腿并不能直接促使身体长高。人体的身高增长主要受到遗传、营养、生长激素等多种因素的影响。在青春期，骨骼的生长和发展受到生长激素、甲状腺激素等激素的调控，这是身高增长的关键时期。过了青春期后，骨骼的生长潜力会逐渐降低，身高的增长会变得更加困难。

虽然在某些拉伸运动中，身体部位可能会产生一定的张力，但这并不能直接导致骨骼增长。外力拉伸或许可以改善肌肉的柔韧性和关节的灵活性，但这与身高的增加没有直接关联。而且，不恰当的过度拉伸还可能导致肌肉或关节损伤。

因此，如果想增加身高，应该注重合理的饮食、充足的睡眠、适度的运动和避免疾病等方面。在成长过程中，保持健康的生活方式更为重要。如果有任何关于身高和生长发育的疑虑，建议咨询医生或专业人士的意见。