如何预防过敏鼻炎

预防过敏性鼻炎，可以采取以下措施：

1、避免接触过敏原：了解自身过敏物质，如花粉、尘螨等，尽可能避免接触。在春季等过敏高发季节，可以佩戴口罩进行防护。对于宠物毛发过敏者，可考虑不养宠物或保持室内清洁。

2、加强免疫力：均衡饮食，保证充足的睡眠，加强锻炼，以增强身体抵抗力，减少过敏发生。

3、养成良好的生活习惯：不吸烟、不饮酒，保持良好的作息规律。

4、保持室内环境清洁：定期清洁居室，减少尘螨、霉菌等过敏原的存在。可以使用空气过滤器或除湿机，保持室内湿度在适宜范围。

5、药物预防：在医生的指导下，使用抗过敏药物进行预防。如有鼻炎症状，及时就医并使用鼻炎药物缓解。

6、避免冷空气刺激：冬季或早晚温差大时，应注意保暖，避免冷空气刺激鼻腔。

7、按摩迎香穴：平时可按摩迎香穴以改善鼻部血液循环，增强鼻黏膜的抵抗力。

8、鼻腔清洗：使用生理盐水进行鼻腔清洗，有助于清除鼻腔内的过敏原和分泌物。

9、注意饮食调理：避免食用易引起过敏的食物，如海鲜等。

请注意，以上措施虽有助于预防过敏性鼻炎，但如症状持续或加重，请及时就医，获取专业医生的诊断和治疗建议。