12岁孩子感冒吃什么好

对于12岁的孩子感冒，除了在医生的指导下使用适当的药物外，可以通过食物来缓解症状和增强免疫力。以下是一些建议的食物：

1、水果和蔬菜：如橙子、猕猴桃、西红柿等富含维生素C，有助于增强免疫力，抵抗感冒病毒。同时，这些水果和蔬菜易于消化，对肠胃负担较小。

2、清淡的汤：如鸡汤等，这些汤类食物易于消化，同时可以提供一定的热量和营养，有助于补充体力。

3、蛋白质丰富的食物：如瘦肉、鸡蛋等，蛋白质对于身体的修复和免疫系统的正常运作至关重要。

4、粥类：如小米粥等，这些粥类食物不仅易消化，而且有助于补充身体的水分和能量。

5、避免油腻食物和甜食：这些食物可能会加重肠胃负担，影响消化，不利于感冒的恢复。

除了饮食调整外，还需要让孩子充分休息，保持良好的作息和睡眠习惯，有助于身体的恢复。同时，让孩子多喝水，有助于排出体内的毒素和维持身体的水分平衡。

请注意，如果孩子的感冒症状严重或持续时间长，一定要及时就医，以免延误治疗。以上建议仅供参考，具体的饮食和用药需要根据孩子的具体情况和医生的建议来确定。