七八岁的孩子吃什么钙

七八岁的孩子可以选择多种类型的钙来补充，包括但不限于以下几种：

1、有机钙：如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。这些钙剂有利于孩子的吸收和消化，不会对胃部造成刺激，适合孩子生长发育的需求。家长在购买时，应确保选择正规品牌和渠道，以确保钙的质量。

2、乳酸钙：如果孩子存在缺钙的情况，也可以考虑补充乳酸钙。乳酸钙有助于孩子骨骼的发育，促进牙齿的正常生长。在选择产品时，应确保其来自可靠的制造商，并按照推荐的剂量进行补充。

3、食物补充：通过饮食来补充钙质也是一种很好的方式。家长可以给孩子多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。同时，多晒太阳有助于促进钙的吸收。

具体选择哪种钙剂，建议咨询医生或营养师的建议。此外，钙的补充并不是越多越好，过量摄入也可能对孩子的健康造成影响。因此，家长在给孩子补钙时，一定要按照推荐的剂量进行，避免过量摄入。如果孩子没有明显的缺钙症状，建议主要通过饮食来补充钙质。如果孩子有缺钙的症状，如发育不良、夜间惊悸等，可以在医生的指导下适当使用钙剂。