跳绳背疼是什么原因引起的

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问题详情：跳绳背疼是什么原因引起的？

精选回答

徐振华 主任医师 骨科

武汉大学中南医院三甲

跳绳时出现背疼的症状，可能由以下几种原因引起：

1、肌肉拉伤：如果在进行跳绳运动时动作幅度过大，后背肌肉剧烈收缩，可能会导致肌肉拉伤，进而引起后背疼痛。此外，如果长时间没有进行运动，突然进行高强度的跳绳运动，也可能导致背部肌肉乳酸堆积过多，从而引起疼痛。

2、痉挛性疼痛：如果在进行跳绳时动作不规范或呼吸方式不正确等，可能会导致肌肉出现痉挛性收缩引起疼痛。

3、疾病因素：患有背部筋膜炎等疾病也可能引起跳绳后背疼痛。这些疾病通常在跳绳等运动后加剧，休息后疼痛可缓解。如果疼痛剧烈且持续时间长，建议及时就医。

为了缓解跳绳后背疼痛的症状，可以根据具体情况采取以下措施：首先可以对背部进行热敷或按摩来促进血液循环和肌肉放松；其次应保持良好的运动习惯和正确的呼吸方式；最后如果疼痛剧烈，可以在医生的指导下服用非处方药物来缓解疼痛。如果采取这些措施后症状仍未缓解或加重，建议及时就医以排除潜在的疾病。此外，平时应该进行适当的热身运动以避免突然剧烈运动引起的身体不适。

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