含黄体酮高的食物有哪些

含黄体酮（也称孕激素）较高的食物主要包括以下几种：

1、大豆类食物：如大豆、黄豆等豆类食品，不仅含有较高的黄体酮，还含有丰富的蛋白质和微量元素。

2、豆制品：如豆浆、豆腐等，这些食物中除了含有黄体酮外，还是优质蛋白质的来源。

3、肉类食物：如鸡肉、猪肉等，这些食物中也含有相对较多的黄体酮。

4、水果类：如香蕉、柠檬等水果，这些水果不仅含有丰富的维生素，还含有一定的黄体酮成分。

5、部分绿色蔬菜：如菠菜等深绿色蔬菜也有较好的黄体酮含量。此外，姜对于寒性体质的女性也有较好的提高黄体酮的作用。

如果缺乏黄体酮出现身体不适，除了摄入上述食物来补充黄体酮外，还建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。请注意，虽然食物可以帮助补充黄体酮，但并不能全面替代药物治疗，如有需要，请及时就医。