山药陈皮水什么功效

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问题详情：山药陈皮水什么功效？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

山药陈皮水是一款以山药和陈皮为主材料，烹煮得到的饮品。其具有多重功效，主要表现在以下几个方面：

1、改善消化不良：山药和陈皮都具有良好的健脾养胃功效，有助于改善因脾胃虚弱引起的消化不良症状，如腹胀、腹泻、便秘等。

2、止咳化痰：陈皮具有理气化痰的功效，对于咳嗽痰多的症状有很好的缓解作用。

3、抗炎抗氧化：山药和陈皮都富含多种生物活性成分，如多糖、黄酮类化合物等，具有抗炎、抗氧化的作用，有助于保护身体免受自由基的损伤。

4、增强免疫力：山药富含多种营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，有助于增强免疫力，提高抵抗力。

5、调理气血：山药和陈皮都具有调理气血的作用，对于改善面色苍白、乏力等症状有一定效果。

请注意，虽然山药陈皮水具有诸多益处，但并非人人适用。在饮用前，建议了解自身身体状况和需求，并咨询医生或营养师的建议。此外，任何食疗方案都需要长期坚持才能见效，同时还需要保持健康的生活方式。

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