山药红枣煮水喝的功效和作用
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问题详情：山药红枣煮水喝的功效和作用？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
山药红枣煮水喝的功效和作用主要表现在以下几个方面：
1、补气补血：山药和红枣都是补益的食物，其中红枣能够补气，山药能够滋阴，两者一起煮水喝可以发挥补气补血的效果。对于气血虚弱的人群来说，适量饮用有助于改善身体状况。
2、健脾养胃：山药红枣搭配具有健脾养胃的功效，对于脾虚食少、胃动力不足、大便不成形等胃肠不适的人群，适量饮用有助于缓解症状。同时，还能改善睡眠质量和脸色。
3、益肺止咳：山药红枣煮水还具有益肺止咳的作用。对于咳嗽等症状，适量饮用有助于缓解病情。同时对于改善体内机能也有一定的帮助。此外，女性多喝还可以补血养颜，对于保持身体健康具有重要作用。除了具有补气益血等功效之外，这种饮品味道甜美和纯正，有助于满足人体所需要的营养和水分的需求。适量饮用可以提高身体的新陈代谢率以及补充各种营养素等。特别是对于经常生病的人来说可以起到提高抵抗力等保健功效。此外也有助于调节肠胃、帮助消化等效果。虽然饮用山药红枣水的好处很多，但并不是所有人都适合饮用，建议根据自身情况适量饮用即可。若有身体不适请及时就医诊治。
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