患了类风湿病应多吃什么
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问题详情：患了类风湿病应多吃什么？
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廖泽涛 副主任医师 风湿免疫科
中山大学附属第三医院三甲
患了类风湿病，饮食应以均衡饮食为主，确保摄入足够的营养，同时多吃有助于缓解症状的食物。以下是一些建议：
1、多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼肉、瘦肉、鸡蛋等，有助于增强免疫力。
2、多吃富含维生素和矿物质的食物，特别是维生素C和铁。柑橘类水果、猕猴桃、绿叶蔬菜等富含维生素C，有助于抗氧化和提高免疫力。此外，富含铁的食物如瘦肉、豆类等也有助于改善贫血症状。
3、多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类（尤其是富含Omega-3脂肪酸的三文鱼）、坚果等，有助于减轻炎症反应。
4、适量摄入膳食纤维，如全谷物、蔬菜等，有助于消化系统的正常功能。
5、饮食中还可以加入一些具有抗炎作用的食物，如姜、蒜、洋葱等。
同时，应避免食用过于油腻、辛辣、刺激的食物，以及高盐、高糖食品。此外，保持充足的水分摄入也有助于缓解类风湿症状。请注意，每个人的体质和病情不同，饮食需求也会有所差异，如有需要，请咨询专业医生或营养师的建议。
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