肩甲骨酸痛怎么办

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问题详情：肩甲骨酸痛怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

肩胛骨酸痛可能是由于多种原因引起的，包括肌肉劳损、颈椎病、肩周炎等。针对这个问题，以下是一些建议：

1、适当休息：避免过度使用肩膀和手臂，适当休息并减轻负重。

2、物理治疗：采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，帮助缓解肩胛骨疼痛。

3、药物治疗：可以使用非处方药物如布洛芬等消炎药来缓解疼痛和消炎。如果疼痛较严重，建议在医生的指导下使用处方药物。

4、局部封闭治疗：对于明确的痛点，可以考虑进行局部封闭治疗，这有助于缓解疼痛。

5、物理治疗训练：在专业指导下进行一些针对肩胛骨和周围肌肉的物理治疗训练，以增强肌肉力量和稳定性。

6、检查和治疗潜在疾病：如果肩胛骨酸痛持续不减或者加重，建议就医检查，以确定是否存在潜在的疾病如颈椎病、肩周炎等，并针对这些疾病进行治疗。

7、注意日常生活习惯：避免长时间保持同一姿势，适时活动肩膀和手臂。注意保暖，避免受凉。

以上建议仅供参考，如果肩胛骨酸痛持续不减或者加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。

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