更年期月经推迟怎么办

564次浏览・7月前

问题详情：更年期月经推迟怎么办？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

更年期月经推迟是一个常见的现象，因为随着年龄增长，女性的卵巢功能逐渐减退，月经周期可能会发生变化。面对这种情况，可以采取以下措施：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累等不良行为。同时，保持饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等。

2、缓解压力：更年期女性常常面临家庭、工作等方面的压力，这些压力可能导致月经推迟。因此，可以采取一些缓解压力的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以放松身心。

3、保持良好心态：更年期是女性正常的生理过程，应保持良好的心态，积极面对生活中的挑战。

4、寻求医疗帮助：如果月经推迟时间较长（如超过3个月），或者伴随其他症状（如情绪波动大、失眠等），建议及时就医。医生可能会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗方案。

5、中医调理：根据体质情况，可以选择中医调理。更年期月经问题可能与肾虚、血虚等有关，可以在中医师的指导下服用一些调理月经的中药。

请注意，每个人的情况不同，建议根据自身情况选择合适的处理方法。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有