孩子内热怎么推拿
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
孩子内热，中医上一般称为“脏腑热”，常表现为口渴、口臭、口腔溃疡等症状。对于孩子内热的情况，可以采用推拿的方式来调理身体，具体的推拿手法如下：
1、清天河水：使用一手拇指食指紧夹孩子上肢，将手掌向上按压至孩子手腕部位进行推拿。这个推拿手法有助于清热去火。
2、揉板门穴：使用拇指或中指按摩孩子的板门穴，顺时针方向进行按摩，力度要轻柔，不宜过重。这个穴位能够缓解孩子内热症状。
3、揉腹部：以孩子的肚脐为中心，顺时针按摩腹部，力度要均匀轻柔。这个手法有助于促进肠道蠕动，排除体内的热气。
4、推脊柱：从孩子的尾椎骨开始，用食指和拇指轻轻捏住脊柱两侧的皮肤，交替向上推动至颈部。这个手法有助于疏通经络，调整阴阳平衡。
除了推拿手法外，家长还需要注意孩子的饮食和生活习惯，让孩子保持充足的睡眠，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，避免食用油腻、辛辣等刺激性食物。同时要保持室内空气流通，避免孩子穿着过多衣物导致身体过热。如果内热症状严重或持续不退，建议及时就医。以上推拿方法仅供参考，请在专业人士指导下进行操作。
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