月经量少推后怎么调理

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问题详情：月经量少推后怎么调理？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

月经量少并且推迟的调理方法主要包括生活方式的调整、饮食调理、药物治疗等方面。

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。适度运动，保持心情愉悦，避免过度焦虑和压力。这些都有助于调理内分泌，改善月经状况。

2、饮食调理：多食用富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蔬菜、水果等。避免过度节食或挑食，保证营养均衡。也可以适当食用一些具有补血活血的食物，如红枣、桂圆等。

3、药物治疗：如果月经量少且推迟的情况较为严重，可能需要药物治疗。例如，在医生的建议下使用一些促进月经来潮的药物，如黄体酮等。但一定要在医生的指导下使用，避免自行用药。

此外，还可以采取以下措施进行调理：

1、注意保暖：避免受凉，尤其是月经期间，避免接触冷水和进食生冷食物。

2、按摩穴位：可以按摩一些有助于调理月经的穴位，如三阴交、关元穴等。

3、保持体重在正常范围内：肥胖或过度消瘦都可能影响月经状况，因此保持适当的体重有助于改善月经状况。

请注意，以上方法仅供参考，如果月经量少且推迟的情况持续存在，建议及时就医，以便专业医生根据具体情况进行诊断和治疗。

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