怀孕了孕酮低吃什么

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问题详情：怀孕了孕酮低吃什么？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

怀孕期间孕酮低，可能会影响胎儿的健康和安全性。尽管食物不能替代医疗治疗，但是通过饮食补充一些营养素可能有助于提升孕酮水平。以下是一些建议的食物：

1、柠檬、樱桃、油桃等水果：这些水果中含有较丰富的生物活性物质，有助于缓解焦虑、紧张和改善孕酮缺乏的现象。

2、新鲜蔬菜：例如菠菜、胡萝卜等，这些蔬菜含有多种维生素、矿物质等营养成分，可以辅助缓解孕酮低的情况。同时，豆类食物如黄豆、黑豆等含有丰富的大豆异黄酮和天然维生素E成分，这些都有助于促进体内孕酮的分泌。

3、含膳食纤维的食物：适当进食坚果、燕麦等含有膳食纤维的食物有助于缓解孕酮偏低的现象。因为这些食物能够在一定程度上辅助调节身体的激素水平。需要注意的是，不要过度依赖食疗来改善孕酮低的情况，食物的作用可能有限。如果孕酮水平过低或有其他症状，建议及时咨询医生进行专业治疗。

此外，孕妇在整个孕期都需要保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持营养均衡，避免过度劳累和压力，定期进行产前检查，以确保母婴健康。总之，如果怀孕孕酮低，应在医生的指导下进行治疗和饮食调整。

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