每次来月经都很痛怎么办

每次来月经都很痛，这种情况可能是指经期疼痛（痛经），它影响了女性的生活质量。为了缓解痛经，可以尝试以下方法：

1、药物治疗：如果痛经症状较为严重，可以在医生的建议下使用一些药物。常见的药物有布洛芬等止痛药，有助于减轻疼痛。确保在医生的建议下使用，避免不必要的风险。

2、热敷：在下腹部使用暖宝宝或者热水袋进行热敷，可能有助于缓解疼痛。但要注意温度适中，避免烫伤皮肤。

3、调整饮食：避免摄入过多的咖啡因、酒精、油腻食物等可能加重疼痛的物质。多食用健康食品，如蔬菜、水果等，有助于缓解身体不适。

4、运动缓解：适度的运动，如瑜伽、散步等，可能有助于缓解紧张情绪和疼痛。

5、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。

6、心理调适：经期疼痛可能与心理压力有关，尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧，以缓解紧张情绪。

7、中医疗法：如针灸、按摩等中医疗法，可能对缓解痛经有一定的帮助。

8、妇科检查：如果痛经症状持续严重，建议及时就医进行妇科检查，以排除是否存在其他妇科疾病。

请注意：以上建议仅供参考，如果痛经症状持续严重或影响到日常生活，建议及时就医寻求医生的帮助。