颈椎病又犯了怎么办

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问题详情：颈椎病又犯了怎么办？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

颈椎病又犯了，可以采取以下措施来缓解和治疗：

1、休息与调整姿势：首先，避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头使用电脑、手机等。适当休息并调整姿势，可以缓解颈部肌肉的紧张感。

2、物理治疗：可以进行热敷或冷敷，或者使用针灸、按摩等物理治疗方法来缓解颈部疼痛和僵硬感。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解症状。如果疼痛较为严重，可能需要使用处方药物。

4、适度运动：进行一些适度的运动，如瑜伽、游泳等，可以增强颈部肌肉的力量，提高颈椎的稳定性。避免进行剧烈的运动或突然转头等动作，以免加重症状。

5、寻求专业治疗：如果颈椎病症状严重，影响生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况，建议进行物理治疗、药物治疗或手术治疗等。

6、保持良好的生活习惯：保持良好的睡眠姿势，选择适合的枕头；保持饮食均衡，摄入足够的营养；保持积极的心态，避免焦虑和压力等。

总之，当颈椎病又犯时，不要慌张，可以采取上述措施来缓解症状。但如果症状持续加重或影响生活质量，建议及时就医，以免延误治疗。

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