颈椎病干活累时怎么治

对于颈椎病，在干活劳累时，可以通过以下方法进行治疗和缓解：

1、休息：首先要停止劳累的工作，让颈部肌肉放松，避免过度使用。

2、物理治疗：热敷、按摩等物理治疗方法可以有效地缓解颈部疼痛。这些方法有助于改善血液循环，放松肌肉，减轻炎症和疼痛。

3、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如非处方药如布洛芬等抗炎药，或者处方药如肌肉松弛剂等。但请注意，长期或过量使用可能会有副作用，务必遵循医生的建议。

4、适当的运动：进行一些适当的运动，如瑜伽、太极等，可以增强颈部肌肉的力量和柔韧性，有助于稳定颈椎，预防颈椎病的进一步恶化。

5、保持良好的生活习惯：保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势。同时，戒烟和合理饮食也对缓解颈椎病有帮助。

6、寻求专业治疗：如果颈椎病症状严重或持续加重，建议及时寻求专业的医疗治疗，如中医的针灸、推拿等。

此外，颈椎病患者在日常生活中还应注意以下几点：枕头的选择应该有助于颈部的正常生理曲度的恢复；工作中避免长时间低头或使用电脑等；定期进行体检以监测颈椎的状况等。