女生做仰卧起坐伤子宫吗

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问题详情：女生做仰卧起坐伤子宫吗？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

女生做仰卧起坐一般不会伤子宫。

仰卧起坐是一种常用的锻炼方式，对于锻炼者的腹部肌肉有很好的锻炼效果。在进行仰卧起坐的过程中，动作规范并且避免过度用力，通常不会对子宫造成伤害。因为子宫位于盆腔内，且有韧带和肌肉等组织保护，适量的仰卧起坐不会对子宫产生不良影响。

然而，如果女性在做仰卧起坐时感到腹部不适或疼痛，可能是因为自身存在某些健康问题，如子宫内膜异位症、卵巢囊肿等。在这种情况下，应立即停止锻炼并咨询医生。另外，如果在月经期间进行剧烈的仰卧起坐运动，可能会加重经期不适或延长经期。因此，女性在月经期间应适当减少运动量。

总之，女生做仰卧起坐一般不会伤害子宫，但如果存在身体不适或疑虑，建议及时咨询医生意见。在进行任何体育锻炼时，都应遵循适度原则，避免过度运动导致的伤害。

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