便秘吃酸奶有用吗
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薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
酸奶对便秘有一定的帮助，原因如下：
酸奶中富含益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，改善消化和缓解便秘。其中一部分乳酸菌能促进肠道蠕动，改善便秘情况。然而，缓解便秘的效果与个人的体质、便秘的严重程度以及便秘的原因等因素有关。此外，酸奶需要冷藏保存，如果胃肠功能较差的人饮用较冷的酸奶，可能会导致胃肠功能紊乱，从而加重便秘症状。因此这部分人群在食用酸奶前可以适当加热。虽然酸奶对缓解便秘有所帮助，但如果便秘症状持续或严重，建议及时就医，了解便秘的具体原因并接受相应的治疗。
总的来说，酸奶可以作为便秘患者的一种辅助食疗方式，但效果可能因人而异。对于严重的便秘问题，还是需要寻求医生的帮助和建议。同时保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于预防和改善便秘问题。
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