为什么老是犯困想睡觉

老是犯困想睡觉可能与以下原因有关：

1、睡眠质量不好：长时间熬夜或晚睡可能导致睡眠质量下降，使身体和大脑得不到充分休息和调整，从而出现疲劳和困倦的情况。建议改善睡眠环境，避免睡前过于兴奋，避免晚睡和熬夜。

2、营养不良：当一个人吃得少、营养不足时，容易导致疲劳和困倦。因此，需要保持良好的饮食习惯，确保营养均衡，多吃富含蛋白质的食物。

3、缺乏运动：长时间久坐或缺乏运动会导致身体机能下降，容易出现困倦和疲劳的情况。建议增加运动量，加强体育锻炼，提高身体素质。

4、患有疾病：一些疾病如贫血、甲状腺疾病、糖尿病等也可能导致疲劳和困倦。此外，抑郁症或精神分裂症等精神疾病也可能会引起这样的症状。如果困倦的症状持续较长时间，建议及时去医院检查，了解身体的具体情况并进行相应的治疗。

总之，犯困想睡觉的原因有很多，需要根据具体情况进行分析和解决。建议保持良好的生活习惯和饮食习惯，增加运动量，定期进行体检，保持身体健康。