怀孕初期总是想吐怎么办

400次浏览・5月前

问题详情：怀孕初期总是想吐怎么办？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

怀孕初期总是想吐是常见的早孕反应之一，主要是由于体内激素水平变化引起的。这种情况下，你可以采取以下措施来缓解不适：

1、饮食调整：保持清淡饮食，避免食用过于油腻、辛辣或刺激性的食物。多食用新鲜的水果和蔬菜，它们富含纤维和维生素，有助于缓解恶心感。

2、小餐多餐：避免一次性摄入过多食物，采取小餐多餐的方式，减轻胃肠负担，缓解恶心和呕吐的症状。

3、避免刺激：避免接触到可能引发恶心的气味，如油烟、香水等。

4、保持水分：保持充足的水分摄入，有助于缓解恶心感。可以尝试喝一些清淡的汤水或柠檬水。

5、适当运动：适当的运动，如散步等轻度运动，有助于缓解孕期的恶心和呕吐感。

6、保持良好的心态：尽量保持心情愉悦，避免焦虑、紧张和压力过大，这些情绪可能会加重恶心感。

7、寻求医疗帮助：如果恶心和呕吐的症状严重影响到日常生活，或者持续时间较长，建议及时就医。医生可能会给予适当的药物或其他治疗方法来缓解症状。

每个人的孕期反应都有所不同，以上方法可能对不同人效果各异。如果以上方法不能缓解你的症状，或者症状持续加重，请及时咨询医生以获取专业建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有