月经越来越少了怎么办

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问题详情：月经越来越少了怎么办？

精选回答

张祖娟 副主任医师 妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

月经越来越少可能是多种原因引起的，以下是一些应对方法：

首先，保持良好生活习惯和饮食规律有助于调节月经周期。每天保证充足的睡眠时间，避免熬夜，并减少过度运动带来的压力。饮食宜清淡，多食用新鲜蔬菜、水果等营养丰富的食物，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。

其次，如果身体过于肥胖或消瘦，需要适当控制体重，通过科学的饮食加上合理的运动进行调节的。

此外，注意情绪管理，避免情绪波动大引起内分泌失调，进而对月经产生影响。可以试着转移注意力，寻找情绪宣泄的途径如运动、音乐等，保持心情愉快。若情志不畅情况较为严重，可咨询心理医生寻求帮助。如果自身有疾病如子宫疾病、内分泌失调等，应及时就医诊治。对于内分泌失调的情况，可以通过口服药物调理激素水平；对于子宫疾病如子宫内膜炎等，可以根据病情轻重采取药物治疗或手术治疗。

最后，建议到医院进行全面的妇科检查以及激素水平的测定等，以便了解具体病因并采取相应的治疗措施。根据医生的建议，可能需要服用一些药物来调理月经。同时可以尝试中医调理方法如针灸、艾灸等。总之，月经越来越少需要及时关注并采取相应措施进行调理。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯有助于维护身体健康。如有疑虑请及时就医咨询专业医生意见。

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