打球时扭到脚了怎么办
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问题详情：打球时扭到脚了怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
如果在打球时扭到脚了，可以采取以下步骤来处理：
1、制动并休息：扭伤后应立即停止运动，避免对受伤部位造成更大的伤害。
2、冷敷：对扭伤部位进行冷敷，帮助减轻疼痛和肿胀。
3、评估伤势：检查伤势是否严重，如果疼痛或肿胀非常明显，或者无法自由活动，可能需要寻求专业医疗帮助。
4、使用药物：可以服用非处方药，如布洛芬等，帮助减轻疼痛和肿胀。但如果有过敏或者慢性疾病，需要在医生的指导下使用。
5、包扎和抬高：可以使用弹性绷带包扎脚部，以减少肿胀。将受伤的脚抬高，也有助于减轻肿胀和疼痛。
6、寻求专业医疗帮助：如果伤势严重，尤其是出现骨折或者韧带撕裂等情况，应立即寻求专业医疗帮助。
7、后期康复：在扭伤恢复期间，避免剧烈运动，进行适当的康复训练，帮助恢复脚部的活动能力。
总的来说，如果打球时扭到脚了，要根据伤势的严重程度来采取相应的处理措施。对于轻微的扭伤，可以自行处理；但对于严重的伤势，一定要及时就医。此外，恢复期间要耐心等待，完全恢复后再进行运动，以免二次受伤。请注意用药须在医生指导下使用。
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