两侧胯骨附近隐隐作痛怎么办
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
两侧胯骨附近隐隐作痛，可能是由于多种原因引起的，如肌肉劳损、关节炎、骨质疏松症等。为了缓解疼痛，您可以尝试以下方法：
1、休息与调整姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间站立或久坐。适时休息并变换姿势，有助于减轻肌肉和关节的压力。
2、热敷与冷敷：交替使用热敷和冷敷可以帮助缓解疼痛。热敷有助于放松肌肉，促进血液循环；冷敷则可减轻炎症和肿胀。
3、拉伸运动：进行一些简单的拉伸运动，特别是针对胯部和周围肌肉的拉伸，有助于缓解肌肉紧张与疼痛。
4、药物治疗：如疼痛较严重，可在医生的建议下使用非处方药，如止痛药或抗炎药。
5、按摩疗法：轻柔的按摩胯骨附近区域，有助于舒缓肌肉紧张和疼痛。
6、饮食调整：如疼痛与骨质疏松症有关，您可能需要增加钙和维生素D的摄入，以加强骨骼健康。
7、寻求专业医疗建议：如疼痛持续不减或加重，建议您及时寻求医疗专业人士的建议，以排除可能的严重疾病。
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