孕妇手指发麻如何缓解
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
孕妇手指发麻可能是由于多种原因引起的，包括荷尔蒙变化、体位不适、水肿、腕管综合征等。为了缓解这种症状，可以尝试以下方法：
1、调整姿势：长时间保持同一姿势可能导致手指发麻。因此，要定期改变坐姿或站姿，适当活动身体，有助于减轻症状。
2、热敷或冷敷：可以使用热毛巾或暖水袋进行热敷，或者使用冰袋进行冷敷，有助于缓解手指的不适感。
3、按摩：轻轻按摩手指、手腕和手掌，有助于促进血液循环，缓解手指发麻的症状。
4、抬高手臂：睡觉时可以用枕头或吊带抬高手臂，有助于减轻水肿和不适。
5、控制盐分和水分摄入：减少盐分和水的摄入有助于减轻水肿，从而缓解手指发麻的症状。
6、运动：适当的运动，如散步、游泳等，有助于增强身体机能，改善手指发麻的症状。
7、保持良好的睡眠姿势：睡眠时尽量避免压迫手臂和手指，保持舒适的睡眠姿势。
8、咨询医生：如果手指发麻的症状持续不减或者加重，应及时咨询医生，以排除潜在的健康问题。
请注意，以上方法仅适用于孕期中出现的轻微手指发麻症状。如果孕妇伴有其他症状或情况较严重，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助。
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