月经期间可不可以吃柿子

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问题详情：月经期间可不可以吃柿子？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

月经期间可以吃柿子，但需要注意适量和个人的身体状况。

柿子富含多种营养元素，如维生素、矿物质和纤维等，对身体有益。然而，柿子也含有较高的鞣酸，可能会影响铁和其他矿物质的吸收，所以在月经期间需要注意平衡饮食。另外，对于体质偏寒的女性来说，过量食用柿子可能会引起子宫收缩，导致痛经或加重不适。因此，这部分人群在月经期间应避免大量食用柿子。

总的来说，月经期间可以适量吃柿子，但需要根据个人体质和身体状况来调整食用量。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。此外，月经期间还需要注意保持营养均衡，避免食用过多寒凉食物，保持充足的休息和适当的运动，以维护身体健康。

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