孕妇能不能吃维生素C

孕妇可以适量吃维生素C。

维生素C是一种重要的营养素，对人体有很多益处。对于孕妇而言，适量摄入维生素C有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。同时，维生素C还有助于促进铁质的吸收，帮助胎儿正常发育。此外，维生素C还有助于维持孕妇的皮肤健康，避免孕期出现的皮肤问题。

孕妇可以通过食用新鲜水果和蔬菜来摄取维生素C，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。同时，孕妇在服用维生素C补充剂前应该咨询医生的建议，以确保摄入适量的维生素C，避免过量摄入。

总之，孕妇可以适量吃维生素C，但要注意合理摄入，避免过量。如果有任何疑虑或需要更具体的建议，请咨询医生或营养师的建议。