得了肩周炎该怎么办

得了肩周炎可以采取以下措施：

1、及时就医：寻求专业医生的帮助，以确定病情和治疗方案。

2、药物治疗：在医生的建议下，使用抗炎药物或镇痛药物来缓解疼痛和炎症。如非甾体抗炎药（如布洛芬等）或糖皮质激素类药物。

3、物理治疗：包括热敷、按摩、针灸等，可以帮助改善血液循环，缓解疼痛和僵硬。

4、康复训练：在康复师的指导下进行关节活动度训练、肌肉强化训练等，以恢复关节功能。

5、日常生活调整：注意保暖，避免肩部受凉；保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势；避免过度使用肩膀，让肩膀得到充分的休息。

6、手术治疗：如果肩周炎症状严重，以上治疗方法无效，可能需要进行手术治疗。

7、保持良好的心态：肩周炎患者往往因疼痛而出现焦虑、抑郁等情绪，应保持乐观、积极的心态，有助于病情的恢复。

请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个人病情和医生的建议来制定。另外，每个人的病情不同，治疗方法可能也有所不同，因此建议在专业医生的指导下进行治疗。