失眠睡不着是什么原因
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侯炳辉 副主任医师 神经内科
青岛大学附属医院三甲
失眠睡不着可能有多种原因，包括但不限于以下几点：
1、心理压力过大，大脑无法保持轻松，进而影响夜间睡眠质量。
2、作息紊乱，不规律的生物钟会导致失眠。
3、抑郁症等心境障碍疾病，这类疾病会影响情绪调控和睡眠质量。
4、身体不适，如呼吸道疾病影响到睡眠时的呼吸状态，进而影响睡眠质量。失眠睡不着也可能由手术或其他重大疾病带来的不适造成。有些睡眠障碍是短暂性的应急状态下的常见症状。在某些类型的慢性疾病、认知行为影响和身体不适症状如呼吸窘迫的伴随情况下也会发生失眠睡不着的症状。睡眠习惯不好和睡前影响睡眠质量的活动也会成为原因。部分情况会加剧失眠的程度和时间如酒类过量或者抽烟都可能打破原有的平衡环境而造成严重的睡眠障碍现象发生。还有些个体出现一些特别的非正常心态行为变化也可以产生恐慌的紧张心态和压力最终都将成为睡眠中出现或潜在现象的一些问题点或者兴奋点在影响个体的睡眠过程与睡眠质量。
总的来说，失眠睡不着的原因是多方面的，可能与生理、心理和环境因素都有关。对于长期失眠问题，建议寻求医生的帮助以找到具体原因并进行治疗。
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