孕妇甲减吃什么食物好

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问题详情：孕妇甲减吃什么食物好？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

孕妇出现甲状腺功能减退时，应多食用富含营养的食物，尤其是富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，以帮助提高身体的免疫力，促进新陈代谢。以下是一些推荐的食物：

富含优质蛋白质的食物：如鱼类、蛋类、奶制品等。此外，豆制品如黄豆、黑豆等也含有丰富的植物蛋白，可以为人体提供所需的营养物质。

富含维生素的食物：蔬菜、水果等富含维生素，如苹果、香蕉等，有助于增强身体免疫力。同时，维生素B12有助于维持神经系统的正常功能，促进红细胞的形成，对于孕妇甲减有一定的益处。

富含微量元素的食物：如动物肝脏、粗粮等富含铁元素的食物；紫菜、海藻等富含碘元素的食物，这些都有助于调节甲状腺功能。此外，还可以适当摄入坚果类如核桃等富含锌元素的食物，有助于维持人体正常的生理功能。

另外，孕妇应保持低盐饮食，避免高盐食物导致的甲状腺功能异常问题进一步恶化。同时要保证饮食均衡，不要挑食或偏食某一种食物，以保证身体获取足够的营养。

请注意，以上建议仅供参考。孕妇出现甲状腺功能减退时，应在医生的指导下进行治疗和饮食调整。如果甲状腺功能减退的情况较为严重，还需要服用药物进行治疗。如需更多建议或面临特殊情况，请及时咨询医生或营养师的建议。

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