哺乳期掉头发厉害什么原因

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问题详情：哺乳期掉头发厉害什么原因？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

哺乳期掉头发厉害的原因可能包括以下几个方面：

1、激素水平变化：哺乳期妇女体内的雌激素水平发生变化，可能导致头发掉落增加。在分娩后，女性体内的激素水平需要一段时间才能恢复到孕前水平，因此，可能会出现激素失衡的情况，导致头发掉落。

2、营养不足：哺乳期妇女需要更多的营养来支持自己和宝宝的健康，如果营养不足，尤其是蛋白质、维生素和矿物质等营养成分的缺乏，可能会导致头发掉落。例如，缺乏铁、锌和维生素B等营养成分可能导致头发健康受损。

3、疲劳和压力：哺乳期妇女可能会感到疲劳和压力较大，这些情绪因素也可能导致头发掉落增加。压力和疲劳会影响身体的免疫系统和健康状况，从而影响头发的健康。

4、照顾宝宝的辛苦：哺乳期照顾宝宝的工作非常辛苦，长时间的睡眠不足和过度疲劳可能会导致身体机能下降，影响到头皮血液循环和毛囊的正常营养供给，从而引发脱发。

为了缓解这种情况，哺乳期妇女可以尝试以下方法：保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养；保持良好的作息和充足的睡眠；避免过度压力和焦虑；保持头皮清洁并适当按摩头皮，促进血液循环和新陈代谢。如果情况严重或持续不退，建议咨询医生或专业的健康顾问的建议。

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