肺炎平时如何保养

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问题详情：肺炎平时如何保养？

党晓敏副主任医师呼吸与危重症医学科

西安交通大学第一附属医院三甲

肺炎平时的保养主要包括生活、饮食、运动和心理方面的调理，具体方法如下：

1、生活方面：要规律作息，保证充足的休息时间，避免熬夜，有助于身体的恢复。同时要保持室内空气新鲜，定时开窗通风，避免室内空气过于浑浊。

2、饮食方面：肺炎患者饮食应以清淡为主，多吃绿色蔬菜如青菜、油麦菜等，也可适量吃滋阴润肺的食物如梨、百合等。同时要注意营养的摄入均衡，多补充维生素和蛋白质，如鸡蛋、牛奶等，有利于身体的恢复。避免摄入过于辛辣、刺激、油腻的食物如辣椒、火锅等。同时需忌抽烟、喝酒等不良习惯。

3、运动方面：可以进行呼吸功能康复训练如腹式呼吸和呼吸操等锻炼。但需要根据个人的情况适量运动，避免过度劳累。此外，要避免受凉感冒，因为感冒会加重肺炎的症状。

4、心理方面：保持良好的心态和愉悦的心情对于肺炎的恢复也是有帮助的。可以多做一些自己喜欢的事情来舒缓心情。如果感到焦虑或抑郁等负面情绪的出现，应及时寻求专业心理辅导帮助调整。

总的来说，肺炎平时的保养需要多方面的综合调理，以帮助身体的恢复和维持身体健康。如果有任何不适或症状加重的情况，应及时就医。

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