手脖子闪筋了怎么办

手脖子闪筋了，也就是手腕部位出现了扭伤或拉伤的情况，这可能会导致局部疼痛、肿胀和活动受限。对于这种情况，可以参考以下建议进行处理：

1、立即休息：避免继续进行活动或运动，以免加重损伤。

2、冷敷：在受伤后的48小时内，可以使用冰袋进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、热敷：受伤48小时之后，可以改为热敷，有助于促进血液循环和恢复。

4、压迫治疗：使用弹性绷带或膏药进行局部压迫，有助于减轻肿胀。

5、药物治疗：可以选用消炎止痛药如布洛芬、扶他林等进行治疗。

6、外用药物：在医生的建议下使用外用药物如消肿止痛酊等。

7、中医治疗：可以考虑使用中医的针灸、推拿等手法进行治疗。请在专业中医师的指导下选择治疗方式和穴位。

8、手腕制动和防护：可使用护腕等装置对受伤的手腕进行保护，避免进一步损伤。

9、观察与就医：如果疼痛、肿胀症状持续加重，或出现其他不适，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

以上建议只能作为参考，具体的治疗方案需要根据患者的具体情况和医生的建议来确定。如果手腕受伤，请务必及时就医，以免延误治疗。