油甘果的功效与作用

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问题详情：油甘果的功效与作用？

刘敏主任医师营养科

中南大学湘雅三医院三甲

油甘果是一种在许多地方受到广泛食用的水果，它具有多种功效和作用。以下列举其主要功效与作用：

1、补充营养：油甘果含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有助于增强机体抵抗力。

2、抗炎杀菌：油甘果中的某些成分具有一定的抗炎和杀菌作用，可以帮助缓解口腔炎症、咽喉肿痛等症状。

3、促进消化：油甘果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，帮助消化食物，对于缓解消化不良、胃痛等症状有一定的作用。此外，其还具有润肠通便的功效，可以有效缓解便秘症状。

4、保护心血管：油甘果中的一些成分如不饱和脂肪酸等，对心血管系统具有一定的保护作用，有助于降低血压、调节血脂，对于预防心血管疾病的发生有一定作用。

5、抗氧化：油甘果中的丰富抗氧化物质如维生素C、维生素E等，有助于清除体内的自由基，从而起到抗氧化的作用，可以延缓衰老、改善皮肤状态。

请注意，虽然油甘果具有许多功效和作用，但并非适合所有人群食用。在食用前，建议根据自身情况适量食用，并且注意营养均衡。对于具体疾病的治疗，请务必遵循医生的建议。

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