红枣枸杞泡水喝的功效有哪些
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问题详情：红枣枸杞泡水喝的功效有哪些？
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
红枣和枸杞泡水喝的功效主要包括：
1、红枣为补血之物，含有丰富的营养物质，与枸杞同时泡水饮用，有助于益气补血，对于气血虚弱的病人或者贫血的病人有帮助。
2、具有养心安神的功效，坚持饮用一段时间能够改善睡眠质量。对失眠多梦、心神不宁的人群具有不错的缓解效果。因此可以对于心理压力较大或者焦虑的现代都市病患者提供日常保健。但要注意补益过量可能引起上火。若身体不适需要及时就医，不可依赖食疗效果治病。此外，也要适量饮用，避免过量引起不适。在泡水时，可以适量添加桂圆、菊花等改善口感和药效。
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