肚子不消化胀气怎么办

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问题详情：肚子不消化胀气怎么办？

王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

肚子不消化胀气时，可以采取以下措施：

1、调整饮食：减少油腻、高纤维食品的摄入，如薯类、萝卜等容易产气的食物。可以进食清淡、易消化、刺激小的食物。同时控制食量，避免暴饮暴食和摄入过多淀粉类食物。少食多餐、细嚼慢咽有助于消化。另外，注意腹部保暖，以防着凉引起胃肠功能紊乱。

2、运动锻炼：进行适当的运动如散步、做操等，可增强胃肠动力，缓解腹胀情况。按摩腹部促进胃肠道蠕动和消化功能恢复也是一种方法。同时排便保持通畅。可以尝试通过增加体育锻炼的次数和强度来改善情况。但需注意避免过度劳累和剧烈运动。

3、药物治疗：如果持续不消化，出现上腹部饱胀甚至上腹部隐痛，可以服用一些药物来帮助消化和改善胃肠动力。具体药物需咨询医生进行专业指导。一般情况下常用的药物包括健胃消食片、消化酶胶囊以及促动力的药物等。但需注意药物使用需遵医嘱，不可自行盲目用药。

以上措施有助于缓解肚子不消化胀气的情况。若采取相关措施后症状依旧不见好转，应及时去医院就诊，寻求医生的帮助和指导。另外日常生活中要养成良好的生活习惯和饮食习惯，预防此类症状的出现。

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