枸杞和菊花泡水喝的功效与作用
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问题详情：枸杞和菊花泡水喝的功效与作用？
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
枸杞和菊花泡水喝的功效与作用主要表现在以下几个方面：
1、清热解毒：菊花能够清热泻火，有助于缓解上火引起的口腔溃疡、咽喉肿痛等问题。
2、清肝明目：枸杞具有滋补肝肾的作用，有助于改善视力模糊和眼睛疲劳等症状。同时，菊花也具有清肝明目的功效，对于长时间用眼的人群来说，可以有一定的缓解眼疲劳作用。
3、提高免疫力：枸杞中的多糖和菊花的抗氧化作用都有助于提高身体免疫力，减少感冒和其他疾病的发生。
4、缓解疲劳：枸杞能够滋补肝肾，改善肝肾功能，对于经常感到疲劳的人群有一定的缓解作用。并且有助于调节身体状态，帮助恢复体力。
5、降压降脂：菊花和枸杞都有助于降低血压和血脂水平，对于高血压和高血脂的人群有一定的保健作用。
6、促进新陈代谢：枸杞中的多种维生素和矿物质以及菊花的抗氧化成分都能促进新陈代谢，有助于排出体内的废物和毒素。
请注意，虽然枸杞和菊花泡水喝有很多好处，但并非人人适用。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。此外，不要过量饮用，以免产生不良反应。
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