腰椎间盘突出3毫米要怎么办
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问题详情：腰椎间盘突出3毫米要怎么办？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
腰椎间盘突出3毫米属于轻度突出，可以通过以下方式进行治疗和管理：
1、休息与调整活动：避免剧烈运动和重体力劳动，让腰部肌肉得到休息。
2、物理治疗：可以在医生的建议下进行热敷、针灸等物理疗法，这些方法有助于缓解腰部的疼痛和不适。
3、药物治疗：可以在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和炎症。
4、康复锻炼：进行针对性的康复锻炼可以增强腰部肌肉的力量，有助于稳定腰椎，防止进一步的突出。常见的锻炼包括桥式、倒走等。
5、使用支具：在某些情况下，医生可能会建议使用腰椎支具来稳定腰椎，减少突出进一步加重的风险。
6、密切随访：定期与医生保持联系，进行复查，以确保病情没有进一步恶化。
7、寻求专业意见：如果自我治疗无法缓解症状或病情持续加重，应及时就医，听取专业医生的建议和治疗方案。
总之，对于腰椎间盘突出3毫米的情况，主要是通过保守治疗来管理。但请注意，每个人的情况都是独特的，所以最好在医生的指导下进行个性化的治疗。
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