钙和维生素能一起吃吗

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问题详情：钙和维生素能一起吃吗？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

钙片和维生素可以一起服用。同时服用时，维生素可以帮助更好地吸收钙片中的钙成分。不过，具体如何服用以及是否需要同时服用，还需根据个人的身体状况和医生的建议来确定。

例如，对于中老年人来说，钙片主要用于补充体内的钙质，预防骨质疏松等疾病。而维生素则有助于促进钙的吸收和利用。因此，中老年人在服用钙片的同时，可以适当补充维生素，以增强补钙的效果。但并不是所有的维生素都可以与钙片同服，如维生素D。如果过量摄入维生素D可能会导致高钙血症，并引发一些不良症状如厌食、呕吐等。所以服用时应咨询医生，明确用量及禁忌症。青少年补钙过量还可能会导致身体发育异常。

此外，不同品牌的钙和维生素可能也存在一定的成分差异。部分产品会添加一定的辅料或其他活性成分，过量食用不利于健康。因此建议在医生的指导下进行补充，避免盲目服用或过量服用。在服用钙片和维生素时，应注意观察是否有不良反应，如有不适请及时就医。总之，钙片和维生素能否一起服用需要根据个人情况而定，建议在医生的指导下进行补充。

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