干活累的手麻疼怎么办

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问题详情：干活累的手麻疼怎么办？

钱聪副主任医师神经外科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

由于长时间工作或过度使用手部，可能会导致手部疲劳、疼痛和麻木。这种情况通常可以通过以下方法进行缓解：

1、休息：首先，你需要休息一段时间，避免过度使用手部。可以尝试减少工作或活动强度，让手部有足够的时间恢复。

2、冷敷或热敷：可以使用冰袋进行冷敷，有助于减轻疼痛和肿胀。或者尝试使用热毛巾对手部进行热敷，有助于放松肌肉并促进血液循环。请在冷敷或热敷时使用适当的时长，避免过度使用导致皮肤受伤。

3、按摩：轻柔地按摩手部肌肉和关节，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用按摩油或乳液增加手部润滑度，让按摩更加舒适。

4、物理治疗：物理治疗方法如理疗和针灸等可以帮助缓解手部的疼痛和麻木感。这些方法可以促进血液循环和肌肉放松。

5、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如非处方药布洛芬等，以缓解疼痛和消炎。

6、调整工作方式：如果工作需要使用手部较长时间，尝试调整工作方式或使用工具以减少手部负担。例如，使用机械工具或自动化设备等。

如果以上方法无法缓解手部疼痛和麻木感，或者症状持续加重，请及时就医寻求专业医生的建议和治疗。

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